经期能不能吃苹果
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
经期可以吃苹果。
苹果中的营养成分丰富，如多种维生素、膳食纤维等，适量食用对身体有益。同时，苹果中的矿物质元素如钾等有助于平衡身体激素水平和减轻月经期间的疼痛和不适感。另外，在月经期间保持血糖稳定是非常重要的，苹果是一种含糖量相对较低的水果，因此食用不会导致血糖骤升或不稳定的情况。
综上，月经期间吃苹果可以有益于健康，但是应注意适量食用，避免一次性食用过多影响消化和吸收。此外，尽量避免食用刚从冰箱里拿出来的苹果或其他生冷食物，以免引发痛经或其他不适症状。若有特殊情况或其他健康问题，可以咨询专业医生的建议。
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