怀孕后如何预防妊高症
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鲍燕 副主任医师 产科
武汉大学人民医院三甲
怀孕后预防妊高症（妊娠期高血压疾病）是非常重要的，因为妊高症可能会对孕妇和胎儿的健康造成严重影响。以下是一些预防妊高症的建议：
1、控制饮食：孕妇应保持良好的饮食习惯，避免过度摄入盐分和高热量食物。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、全麦食品等。
2、保持适度运动：孕妇进行适度的有氧运动，如散步、游泳等，有助于保持身体健康和增强免疫力。
3、控制体重增长：孕期体重增长过快与妊高症的发生有一定关系，孕妇应根据医生的建议合理控制体重增长。
4、保持充足睡眠：保持良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间，有助于减轻身体压力，降低妊高症的风险。
5、定期产检：定期进行产检，及时监测血压、尿蛋白等指标的变化，发现异常情况及时处理。
6、注意保暖：避免寒冷刺激，注意保持身体温暖，尤其是在冬季。
7、管理压力：学会管理压力，保持轻松愉悦的心情，避免焦虑和压力过大。
8、提前预防：对于有妊高症家族史或其他高危因素的孕妇，应在医生指导下提前采取预防措施。
如果孕妇在孕期出现血压升高、头痛、水肿、蛋白尿等症状，应及时就医。妊高症的治疗主要是控制血压、减轻水肿、改善全身循环等，医生会根据具体情况制定相应的治疗方案。
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