经常喉咙发炎怎么办

经常喉咙发炎可以采取以下措施：

1、饮食调理：以清淡、易消化食物为主，如稀粥、果汁等，避免辛辣、刺激食物，如辣椒、大蒜等，有助于减少对喉咙的刺激，降低发炎风险。同时，多喝水有助于保持喉咙湿润，缓解炎症症状。

2、药物治疗：可以服用治疗咽喉炎的中成药，如蓝芩口服液、复方双花片等，也可使用抗生素类药物进行治疗。若伴有发热等症状，也需要及时就医并按照医生建议进行治疗。若伴随出现其他全身性症状如高热或反复发热、咳嗽加重或伴随脓性分泌物时，应到医院就诊，在医生指导下进行相应治疗。局部可用漱口液漱口进行局部清洁以及抗生素治疗等对症处理。在炎症急性发作期需要及时消除炎症并预防炎症扩散。

3、避免诱发因素：避免吸烟、饮酒等不良生活习惯的刺激。保持良好的心态，注意控制情绪，避免情绪激动和紧张焦虑等。尽量避免过度用嗓或高声说话等行为。注意保暖和休息，增强抵抗力。室内环境要保持湿润和通风良好等。同时加强锻炼以增强自身免疫力。

以上措施有助于缓解喉咙发炎的症状并预防其反复发作。如果喉咙发炎症状持续或加重，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。