怀孕头发掉的厉害怎么办

341次浏览・3月前

问题详情：怀孕头发掉的厉害怎么办？

朱颍主任医师妇产科

安徽医科大学第一附属医院三甲

怀孕期间头发掉得厉害可能是由于多种因素引起的，例如激素水平变化、营养不足、情绪波动等。这种情况可能会影响孕妇的身心健康，因此需要采取适当的措施来缓解。以下是一些建议：

1、保持健康饮食：确保摄入足够的蛋白质、铁、锌、维生素等营养物质，有助于促进头发健康。可以多吃富含这些营养物质的食物，如鱼类、肉类、蛋类、豆制吕、坚果、蔬果等。

2、保持良好的作息：保持足够的睡眠时间，有助于调节身体的激素水平，促进头发健康。

3、洗发护发：选择合适的洗发水和护发素，避免使用含有刺激性成分的护发产品。洗发时轻轻按摩头皮，避免用力拉扯头发。

4、保持心情愉悦：尽量保持积极乐观的心态，避免情绪波动过大，有助于缓解掉头发的症状。

5、适当运动：适当的运动可以促进血液循环，有助于头发的生长。

6、寻求医疗帮助：如果掉头发的症状持续严重，建议及时寻求医疗帮助，以确定是否存在其他健康问题，如营养不良、甲状腺疾病等，以便及时进行治疗。

请注意，怀孕期间头发掉得厉害可能是正常的生理现象，与体内激素水平变化有关。但如果症状持续严重或伴随其他症状，建议及时就医，以确保母婴健康。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有