胳膊疼该怎么办

胳膊疼是一个常见的症状，可能是由于多种原因引起的，例如肌肉疲劳、肌肉拉伤、关节炎等。对于胳膊疼的处理，首先要找出疼痛的原因，然后根据具体原因采取相应的缓解和治疗措施。

1、如果是由于肌肉疲劳或过度使用引起的胳膊疼，可以采取休息、冷敷、热敷、轻度按摩等方式来缓解疼痛。适当休息让肌肉得到充分的放松和恢复，同时可以尝试进行轻度按摩以缓解肌肉紧张。在疼痛部位交替使用冷敷和热敷也有助于减轻疼痛和炎症。

2、如果胳膊疼是由于肌肉拉伤引起的，需要在疼痛部位进行休息和冷敷，避免过度活动和剧烈运动。可以使用膏药、止痛药等缓解疼痛，并在疼痛缓解后逐渐进行恢复训练。

3、如果胳膊疼是由于关节炎引起的，需要注意保暖、避免过度活动和负重。可以使用药物、理疗、按摩等方法缓解疼痛，并进行治疗性的锻炼以增强肌肉和关节的稳定性。

4、除了以上措施，还可以尝试一些家庭疗法来缓解疼痛，如使用温湿的布包裹疼痛部位、调整姿势和体位、避免长时间保持同一姿势等。

如果胳膊疼持续不减或者疼痛严重，建议及时就医。医生会根据具体情况进行诊断和治疗，可能会给出更具体的建议和治疗方案。总之，对于胳膊疼的处理，要根据具体情况采取相应的措施，并注意充分休息和保养，避免过度活动和负重。