月经来的少怎么调理

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问题详情：月经来的少怎么调理？

丁杰副主任医师妇科

中山大学附属第三医院三甲

月经来的少，可以从以下几个方面进行调理：

1、调整饮食：多吃一些富含蛋白质、铁元素和维生素的食物，如鸡蛋、瘦肉、豆腐等，避免摄入过度油腻和生冷刺激性的食物，如冷饮、辣椒等。同时，保持营养均衡，有利于改善月经量少的情况。

2、保持良好的生活习惯：避免熬夜，保持良好的作息时间，有助于身体的恢复。同时，可以进行适当的锻炼，如散步、瑜伽等，促进身体新陈代谢和血液循环。此外，保持平和的心态，避免过度焦虑和压力也有助于改善月经量少的情况。

3、药物治疗：如果月经量少的情况较为严重，可以在医生的指导下使用药物进行治疗。如果是由于雌激素水平低导致的月经量少，可以使用雌激素类药物进行治疗。如果是由于气血不足导致的月经量少，可以使用中药进行调理。但需要注意的是，任何药物都需要在医生的指导下使用，不可盲目用药。

4、保持良好的内分泌状态：避免接触有害化学物质以免造成内分泌紊乱，影响到月经量。此外，如果存在子宫肌瘤、子宫息肉等疾病也会导致月经量少，需要积极治疗原发疾病来改善月经量。

总之，对于月经量少的情况，需要从饮食、生活习惯、药物治疗等多方面进行综合调理。同时，需要密切关注自身情况，如果存在异常情况应及时就医。

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