摔青了冷敷还是热敷

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问题详情：摔青了冷敷还是热敷？

徐振华主任医师骨科

武汉大学中南医院三甲

在皮肤摔青的情况下，应该选择冷敷而不是热敷。冷敷可以帮助减少血管内的血液流动，降低局部的出血和淤血的风险。热敷会促进血液流动和血管扩张，可能会导致受伤部位更多的淤血或出血。以下是关于摔青后如何处理的具体建议：

1、摔青后应首先进行冷敷。使用冰袋或冷湿毛巾在受伤部位进行间断性冷敷，每次敷20~30分钟，每日2~3次，有助于减轻局部肿胀和疼痛。

2、冷敷后，根据淤青的严重程度，可能需要等待一段时间再进行热敷。如果淤青较为严重，建议等待皮肤恢复后再进行热敷，热敷可以帮助促进血液循环，加速淤血的消散。

3、在处理淤青的过程中，还可以考虑使用活血化瘀的药物来帮助治疗。同时，保持受伤部位的清洁和干燥，避免感染。

4、如果摔青后疼痛严重或症状持续加重，应及时就医检查，以确定是否有骨折或其他严重的损伤。

总之，对于摔青的情况，应首先进行冷敷，再根据情况决定是否进行热敷。在受伤期间注意休息，避免剧烈运动，有助于快速恢复。以上建议仅供参考，如有疑虑或症状严重，请及时咨询医生并接受治疗。

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