烟抽多了头疼如何缓解
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钱聪 副主任医师 神经外科
浙江大学医学院附属第二医院三甲
抽烟过量导致的头疼可能是由于烟草中的尼古丁等有害物质对神经系统的影响。这种情况下的头疼可以通过以下几种方式缓解：
1、立即停止吸烟：减少烟草中的有害物质对神经系统的刺激，有助于缓解头疼。
2、呼吸新鲜空气：转移到空气新鲜、流通的地方，有助于改善氧气供应，缓解头疼。
3、休息：找一个安静舒适的地方休息，避免过度劳累和紧张，有助于缓解头疼。
4、喝水：适量饮水有助于促进体内毒素的排出，减轻头疼。
5、食疗：适量摄入富含维生素的水果如猕猴桃等，以及绿叶蔬菜等，有助于减轻头疼。
6、药物治疗：如果头疼严重，可以在医生的指导下使用一些止疼药物如布洛芬等。
7、按摩：头部按摩可以放松肌肉，促进血液循环，有助于缓解头疼。
如果以上方法不能缓解头疼，或者头疼越来越严重，建议及时就医，以排除其他可能的疾病。此外，为了避免头疼的发生，建议逐渐减少吸烟量直至戒烟，保持健康的生活方式。请注意，药物的使用应遵照医嘱，不可自行乱用。
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