饿得心慌是怎么回事
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胡钢英 主任医师 心血管内科
武汉大学人民医院三甲
饿得心慌主要是因为机体能量供应不足所引起的一些症状。以下是关于这种情况的详细解释：
1、血糖降低：当人体处于饥饿状态时，血糖水平会下降，导致身体无法获取足够的能量来支持正常的生理活动，从而引发心慌等症状。这种情况在糖尿病患者身上尤为明显，由于糖尿病患者的胰岛素分泌异常，血糖调节能力下降，更容易出现低血糖症状。此时及时补充含糖量高的食物，如糖果、巧克力等，有助于缓解不适。
2、长时间空腹：长时间不进食会导致身体处于高代谢状态，加速消耗体内储存的糖分和脂肪，进而引发饥饿感和心慌。这种情况通常发生在运动或体力劳动后，身体会消耗更多的能量。建议在空腹时进行适度的饮食安排，以维持身体所需的能量。
除了以上原因，心理因素也可能导致饿得心慌。长时间处于焦虑、紧张等负面情绪中，会影响食欲和消化系统的正常功能，导致饥饿感和心慌等症状。在这种情况下，建议调整心态，放松心情，通过运动、冥想等方式缓解压力。
总之，饿得心慌是由于身体能量供应不足引起的症状。为了缓解这种不适，建议在空腹时及时补充能量，保持健康的饮食习惯和心态。如果长时间出现饿得心慌的症状，建议及时就医检查以排除潜在的健康问题。在日常生活中要注意规律饮食，避免长时间空腹和过度饥饿的情况发生。
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