哺乳可以吃罗汉果吗
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
哺乳期一般是可以吃罗汉果的。
罗汉果属于药食同源的一种食材，性凉味甘，具有清肺润肠的作用。哺乳期的女性如果有咳嗽、便秘等症状时，适量食用罗汉果具有较好的调理和改善作用。此外，罗汉果中还含有丰富的维生素C和矿物质等多种营养元素，对于提高免疫力也是有益的。哺乳期间的女性适量的食用罗汉果可以有效改善乳汁质量，提高乳汁的营养均衡程度，促使乳汁充足，并对缓解上呼吸道感染也有一定的效果。而且，部分有喉咙痛或是痰多的妈妈服用罗汉果之后有明显缓解。哺乳期间需注意避免食用会导致乳汁减少的食物，并尽量少吃或不吃辛辣刺激性食物和过于寒凉的食物等。除了选择饮食调整外，在作息上也要注意保持规律作息，避免熬夜劳累等。同时，在哺乳期间也要注意乳房部位的卫生护理，避免引起乳腺炎等疾病的发生。
总之，在哺乳期间是可以适量食用罗汉果的，但需要注意适量原则，如有不适请及时就医。
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