近视眼怎样保持视力

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问题详情：近视眼怎样保持视力？

刘琼副主任医师眼科

南方医科大学南方医院三甲

近视眼患者可以通过以下方法来保持视力：

1、佩戴眼镜：近视眼患者可以通过佩戴合适的眼镜来矫正视力，这有助于减轻眼睛疲劳，防止视力进一步恶化。

2、保持良好的用眼习惯：避免长时间连续用眼，如看书、使用电脑、手机等。可以每隔一段时间进行休息，如闭眼、远眺等，让眼睛得到放松。

3、保持足够的睡眠时间：充足的睡眠有助于消除眼部疲劳，保持眼部健康。建议每天保持足够的睡眠时间，并尽量保证睡眠质量。

4、均衡饮食：饮食对眼睛健康也有很大影响。建议均衡饮食，多吃含有维生素A、C、E等有益于眼睛健康的食物，如胡萝卜、菠菜、鸡蛋等。

5、定期进行眼科检查：定期进行眼科检查可以及时发现视力变化，以及是否存在其他眼病，从而及时采取措施保持视力。

6、避免长时间暴露在强光或弱光环境下：过强或过弱的光线都会对眼睛造成伤害，因此建议避免长时间暴露在强光或弱光环境下。

7、进行适当的锻炼：适当的锻炼可以促进血液循环和新陈代谢，有助于保持身体健康和眼睛健康。

总之，保持视力需要长期的努力和坚持。近视眼患者应该积极配合医生的治疗建议，采取科学的方法来保持视力，并定期进行眼科检查以确保眼睛的健康。

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