缺铁和钙吃爱乐维行吗
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
爱乐维是一种复合维生素，其中包含多种维生素和矿物质，可以用于补充人体所需的营养成分。对于缺铁和钙的情况，吃爱乐维可以起到一定的补充作用，但具体效果还需根据个人情况而定。
如果身体缺乏铁和钙，首先应该通过调整饮食来补充这些营养素。饮食中应多摄入富含铁和钙的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜、豆类等。如果饮食调整后仍然无法满足身体的需求，或者身体缺乏这些营养素的情况比较严重，可以考虑使用补充剂。
爱乐维中包含的钙和铁可以满足身体对这些营养素的需求，但是在使用之前，建议先咨询医生或营养师的建议，以确保使用适量且安全。此外，应注意到补充剂只是辅助手段，不能替代健康饮食的重要性。
总之，对于缺铁和钙的情况，应该优先考虑通过饮食来补充，如果需要通过补充剂来补充，应该在专业人士的指导下进行。同时，还应该注意保持良好的生活习惯，如保持适当的运动、保持充足的休息等，以促进身体健康。
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