棘上韧带炎康复方法有哪些

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问题详情：棘上韧带炎康复方法有哪些？

徐振华主任医师骨科

武汉大学中南医院三甲

棘上韧带炎的康复方法主要包括药物治疗、物理治疗、运动康复等多种方式，具体如下：

1、药物治疗：在医师指导下，可以使用非甾体类抗炎药如布洛芬等，进行消炎止痛。还可以使用活血化瘀、舒筋通络的中药如红花油等进行局部涂抹，有助于缓解局部炎症和疼痛。

2、物理治疗：如进行局部热敷、红外线照射、针灸等，有助于促进局部血液循环，缓解炎症和疼痛。

3、运动康复：在疼痛可耐受的范围内，进行适度的运动，如伸展运动等，有助于增强脊柱的稳定性，促进恢复。同时可以进行一些针对性的训练，如麦肯基疗法等，以增强肌肉力量，提高脊柱稳定性。

4、日常生活调整：注意保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，如久坐、长时间弯腰等。保持正确的坐姿和站姿，有助于减轻韧带负担。此外，注意保暖，避免受凉。

5、按摩治疗：按摩可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛，促进局部血液循环。但需在专业医师指导下进行，以免加重炎症。

请注意，以上方法应根据个人具体情况选择，并在医师指导下进行。如症状持续加重或未见好转，请及时就医检查。

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