手腕疼怎么办缓解疼痛

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问题详情：手腕疼怎么办缓解疼痛？

宫宇宝副主任医师骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

手腕疼痛可以通过多种方式缓解疼痛，具体方法取决于疼痛的原因和严重程度。以下是一些可以尝试的方法：

1、休息：避免使用疼痛的手腕进行重复性或过度使用的工作或活动，让手腕得到充分的休息。

2、冰敷或热敷：对于急性损伤，如扭伤或拉伤，可以在疼痛部位进行冰敷，有助于减轻疼痛和肿胀。对于慢性疼痛或肌肉疲劳，可以尝试热敷，有助于舒缓肌肉和增加血液循环。

3、药物治疗：可以服用非处方药如布洛芬等缓解疼痛和炎症。但请注意，长期使用可能会带来副作用，最好在医生建议下使用。

4、使用膏药：一些膏药如氟比洛芬凝胶等，可以用于缓解疼痛和炎症。

5、手腕支具：如果手腕疼痛是由于某些疾病如腕管综合征等引起，可能需要佩戴手腕支具来稳定手腕。

6、物理治疗：物理疗法如按摩、针灸等可以帮助缓解疼痛和恢复功能。

7、拉伸和锻炼：进行一些针对手腕的轻度锻炼和拉伸可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛。但请避免过度锻炼，以免加重疼痛。

如果手腕疼痛持续不减或者疼痛剧烈，最好尽快就医以确定疼痛的根本原因，并获得适当的治疗。以上建议仅供参考，不应替代专业医疗建议。

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