胃不好身边必备零食是什么

胃不好的人身边可以备一些零食来应对不时之需，以下是一些建议的零食：

1、苏打饼干：苏打饼干富含碳酸氢钠，可以平衡人体的酸碱度，减少胃酸对胃黏膜的刺激，适合胃酸分泌过多的人群食用。

2、坚果（少量）：如核桃、开心果等，含有丰富的蛋白质和脂肪，少量食用可以保护胃黏膜，增加饱腹感。但要注意不要过量食用，以免消化不良。

3、酸奶：酸奶含有益生菌，有助于调节肠道菌群平衡，促进消化，缓解胃部不适。

4、红枣：红枣具有养胃、补血的功效，可以适量食用。

5、新鲜水果：如香蕉、苹果等，富含多种维生素，有助于保护胃黏膜，缓解胃部不适。但注意不要吃刚从冰箱里拿出来的水果，以免过冷刺激胃部。

6、燕麦片：燕麦片富含膳食纤维，有助于消化，减轻胃部负担。

此外，可以选择对胃有保护作用的零食如吴话梅等（不过多食用）。避免选择高盐、高脂、高糖或添加过多人工成分的零食，以免加重胃部不适。

请注意，以上零食可以作为辅助手段来缓解胃部不适，但并不能替代正规的治疗。如果胃部不适持续或加重，建议及时就医检查。