多年严重便秘怎么办

482次浏览・6月前

问题详情：多年严重便秘怎么办？

成镀副主任医师消化内科

武汉大学人民医院三甲

长期严重便秘会影响身体健康和生活质量，需要采取一系列综合措施来缓解症状并改善肠道健康。以下是一些建议：

1、调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维的食物，如菠菜、芹菜、苹果等。同时保持足够的水分摄入，有助于软化粪便，促进排便。

2、运动锻炼：定期进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘症状。

3、建立良好的排便习惯：固定时间排便，避免抑制便意，建立良好的排便习惯。

4、药物治疗：在医生的建议下使用药物治疗，如益生菌、润肠通便药物等。但需注意，药物治疗应在医生指导下进行，避免滥用药物导致肠道功能失调。

5、心理调适：保持心情愉悦，避免焦虑、压力等负面情绪对肠道健康的影响。

6、检查和治疗：若便秘症状持续多年且未得到改善，应及时就医检查，以排除肠道疾病或其他潜在健康问题。根据医生的建议，可能需要进行结肠镜检查等相关检查，以便确诊并采取相应的治疗措施。

总之，长期严重便秘需要综合治疗，包括调整饮食、运动锻炼、建立良好的排便习惯、药物治疗、心理调适以及检查和治疗等。同时，保持良好的生活习惯和心态，对缓解便秘症状也有很大的帮助。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有