桂圆的功效与作用

422次浏览・5月前

问题详情：桂圆的功效与作用？

王利勤副主任医师中医科

南昌大学第一附属医院三甲

桂圆是一种营养价值丰富的水果，其功效与作用主要表现在以下几个方面：

1、补充营养：桂圆富含葡萄糖、蛋白质、维生素等多种营养元素，可以帮助人体补充所需的营养物质。

2、安神助眠：对于心悸、失眠等症状有很好的缓解作用，适合心神不宁的人食用。

3、提高免疫力：其富含的维生素、矿物质等营养成分有助于提高人体免疫力，帮助人体抵御疾病。

4、补血益气：桂圆具有很好的补血功效，适量食用可以辅助缓解贫血症状。

5、促进消化：桂圆还有助于促进消化，对于消化不良、食欲不振等症状有一定的改善作用。

6、益智健脑：桂圆中含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质等营养物质，这些物质对于促进大脑的发育以及提高记忆力和思维能力有一定的作用。

需要注意的是，尽管桂圆具有许多好处，但也要适量食用。此外，部分特殊人群（如糖尿病患者）在食用前需咨询医生意见。在日常生活中要注意保持均衡的饮食和规律作息，才能更好地发挥桂圆的作用。如有任何健康问题，请及时就医。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有