护肝茶有哪些
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季锐 副主任医师 消化内科
山东大学齐鲁医院三甲
护肝茶主要包括以下几种：
1、蒲公英茶：蒲公英具有清肝明目的作用，可以帮助排出体内毒素，促进身体健康。
2、枸杞茶：枸杞有助于清热解毒、滋补肝肾的功效，适量饮用有助于护肝。
3、菊花茶：菊花具有清肝养肝的功效，适量饮用有助于缓解肝火旺盛引起的眼干眼涩等症状。不过需要注意，脾胃虚寒人群不建议饮用菊花茶。除了这些，还可以选择金银花茶等具有消炎解毒功效的茶饮。另外，养肝护肝还可以喝绿茶、乌龙茶等。这些茶都含有丰富的抗氧化物质，能够帮助身体抵抗损伤和衰老。此外，红茶也能够保护肝脏，有助于减轻肝脏的负担。但是要注意避免过量饮用。
总之，护肝茶有很多种选择，可以根据个人体质和需求选择合适的茶饮。但是需要注意适量饮用，避免过量造成身体不适。同时也要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度劳累和不良情绪对肝脏造成损害。
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