长痘不该吃的水果

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问题详情：长痘不该吃的水果？

精选回答

杨艳晖 副主任医师 营养科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

长痘时，应避免或少吃含糖量较高的水果，如芒果、榴莲、释迦等热带水果。这些水果可能加重炎症，影响病情。具体分析如下：

1、芒果：虽然芒果富含丰富的维生素和膳食纤维，但其属于热性水果，食用过多可能导致上火，从而加重痘痘病情。因此，长痘的人应避免食用芒果。

2、榴莲：榴莲也是热性水果，过多食用可能导致体内的火气旺盛，从而影响痘痘的消退。此外，榴莲中的脂肪含量较高，可能对痘痘的治疗产生不良影响。

3、释迦：由于它含有较高的糖分和脂肪，可能会对皮肤的代谢造成负担，因此长痘期间应尽量避免食用。

此外，还要少吃温性水果如荔枝和樱桃等。同时，要避免辛辣、刺激、油腻和含糖量过高的食物摄入，以免对皮肤产生刺激并加重炎症症状。建议在长痘期间多吃清淡的食物和富含维生素的水果如猕猴桃、苹果等。如果痘痘问题较为严重，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。总之，在长痘期间选择合适的饮食可以帮助皮肤恢复健康状态。

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