吃什么食物伤口可以好得快吗

502次浏览・6月前

问题详情：吃什么食物伤口可以好得快吗？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

要想伤口愈合得快，饮食中可以增加富含蛋白质、维生素、微量元素等营养成分的食物摄入。这些营养物质对于促进伤口愈合具有积极作用。

1、蛋白质是伤口愈合的基础，可以促进肉芽组织的生长，因此可以多吃富含优质蛋白质的食物，如鱼肉、鸡蛋、牛奶等。

2、维生素A有助于细胞的再生与修复，可以通过摄入一些富含维生素A的食物来促进伤口愈合，如动物肝脏、胡萝卜等。同时，维生素C也具有促进伤口愈合的作用，存在于新鲜蔬菜和水果中，如猕猴桃、橘子等。

3、微量元素中的锌有助于促进伤口愈合，增强机体免疫功能，因此可以多吃含锌食物，如花生、猪肝等。此外，还可以适当摄入富含脂肪的食物如核桃、鱼油等，有助于伤口愈合。

除了饮食调整外，保持伤口部位的清洁干燥，避免感染，也是促进伤口愈合的重要因素。同时，避免摄入辛辣、刺激、油腻的食物，以免刺激伤口，影响愈合过程。当然，以上关于食物对于伤口愈合的作用并非立竿见影，应结合个人情况适量摄入所需营养。

请注意，如果伤口出现红肿、疼痛等症状，可能是感染引起的，应及时就医。总之，为了伤口愈合得快，应均衡饮食并适当摄入营养丰富的食物。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有