儿童提高免疫力的保健品有哪些
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梁立阳 主任医师 儿科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
儿童提高免疫力的保健品主要有以下几类：
1、含有维生素的保健品：如维生素C等，有助于增强免疫细胞的活性，提高机体免疫力。富含维生素的保健品多存在于柑橘类水果、猕猴桃等水果中，家长也可以给孩子适当多吃这类食物。此外，市面上也有一些专门的儿童复合维生素片，可以满足孩子均衡营养的需求。维生素D有助于骨骼发育和免疫系统健康，也需要适当补充。
2、含有矿物质的保健品：如钙、铁、锌等矿物质，这些矿物质对于免疫系统的正常功能也起着重要作用。如钙可以强健骨骼，增强肌肉力量；锌可以保护味觉和食欲正常功能，有利于免疫系统的健康。因此适当补充含矿物质的保健品也有助于提高免疫力。
3、益生菌类保健品：益生菌有助于维持肠道健康，从而有助于整体免疫功能的提升。常见的益生菌包括双歧杆菌、布拉氏酵母菌等。此外，市面上也有一些益生菌类的饮料和酸奶等食品。
请注意，在选择保健品时应该谨慎选择、科学补充。不同年龄段的孩子需要根据具体情况选择不同的保健品。平时让孩子注意营养膳食均衡，不必刻意食用一些提高免疫力的药物或补品，可以通过调整饮食习惯、增加锻炼等方式来提高免疫力。如果孩子免疫力长期低下，建议及时就医检查并听从医生的建议进行治疗。
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