孕期经常坐着好吗

537次浏览・7月前

问题详情：孕期经常坐着好吗？

鲍燕副主任医师产科

武汉大学人民医院三甲

孕期经常坐着是不好的。长时间久坐会对孕妇和胎儿产生一些不良影响。孕期久坐可能导致以下问题：

1、血液循环不畅：长时间坐着会导致血液循环减缓，影响身体的正常代谢，增加血栓形成的风险。

2、加重腰酸背痛：随着胎儿的生长，孕妇的腹部重量逐渐增加，长时间坐着会加重腰部负担，引起或加重腰酸背痛的症状。

3、影响胎儿发育：孕妇久坐容易引发胎位不正或胎盘供血不足，导致胎儿出现宫内缺氧的情况，影响胎儿发育。

因此，建议孕妇在孕期保持适度的运动，如散步、瑜伽等，有助于促进身体的血液循环和新陈代谢。同时，孕妇还可以进行一些轻度的家务活动或伸展运动，以缓解腰酸背痛等不适症状。如果孕妇需要长时间坐着工作，可以适当起身走动或调整坐姿，以减轻身体的负担。

总之，保持适度运动对孕妇和胎儿的健康十分重要。建议孕妇遵循医生的建议进行运动，并根据个人情况适当调整运动量和方式。此外，在孕期定期产检也是非常重要的，以便及时发现并处理可能出现的健康问题。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有