来例假可以吃苹果吗
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
来例假期间是可以吃苹果的。苹果是一种性质温和的水果，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有助于补充身体所需的营养和促进新陈代谢。此外，苹果中的果胶和多种营养成分还具有缓解焦虑、改善睡眠、增强免疫力等功效，对身体有一定的保健作用。
然而，每个人的身体状况不同，有些人可能会出现痛经等不适症状，因此在来例假期间需要注意适量食用苹果，避免过量引起不适。此外，也要注意选择新鲜的苹果，避免食用过期或变质的水果，以免影响健康。
总之，来例假期间可以适量食用苹果，但要根据个人身体状况合理安排饮食，保持营养均衡和健康生活方式。如有任何不适，建议及时咨询医生或妇科专家的意见。
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