高血压泡脚好不好

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问题详情：高血压泡脚好不好？

付勇南副主任医师心血管内科

南昌大学第一附属医院三甲

高血压泡脚是有好处的。泡脚可以加快身体血液循环，有助于降低血压。不过，高血压患者泡脚时需要注意水温不宜过高、泡脚时间不宜过长等。具体分析如下：

1、促进血液循环：泡脚时，水温较高，可使局部皮肤温度升高，从而促进身体血液循环，有利于降低血压。而且泡脚时还能微微出汗，有利于机体新陈代谢。但高血压患者需要注意泡完脚后及时擦干水分并保暖，避免引起感冒等症状。泡完脚后也要注意脚部皮肤的清洁和保养。

2、控制水温：高血压患者泡脚时，需要注意水温不宜过高，因为水温过高可能引发烫伤和下肢血管扩张。同时也不宜使用太冷的水泡脚，以免影响血液循环的效果。适宜的水温可让人体感到舒适即可。

3、控制时间：高血压患者泡脚的时间也不宜过长，长时间泡脚可能导致脚部皮肤长时间接触高温而出现不适症状。一般控制在十几分钟左右即可起到良好的促进循环作用。时间过短则无法达到预期效果。如果体质较好，也可以适当延长泡脚时间。同时泡脚时应避免盲目加入中药或其他药物，以免发生不良反应或引起身体不适。

总之，高血压泡脚是有好处的，但需要注意水温、泡脚时间等细节问题。

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