喝酒后肩膀酸痛怎么办

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问题详情：喝酒后肩膀酸痛怎么办？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

喝酒后肩膀酸痛可能是由于酒精刺激肌肉和关节引起的，也可能是由于酒精代谢产生的乳酸堆积引起的。以下是几种缓解肩膀酸痛的方法：

1、休息：首先，你需要充分休息，避免过度劳累和再次受伤。可以适当地进行局部热敷或冷敷，帮助减轻疼痛和炎症。

2、补充水分：喝酒后，身体需要足够的水分来帮助代谢酒精和乳酸。喝足够的水有助于稀释酒精浓度，促进乳酸的排出。

3、药物治疗：如果疼痛较严重，可以在医生的指导下使用一些非处方药物，如布洛芬等消炎止痛药来缓解疼痛。

4、饮食调节：摄取一些含有蛋白质和维生素的食物，如水果、蔬菜和蛋白质补充剂，有助于缓解酒精对身体的刺激，并加速身体的恢复。

5、按摩和拉伸：适当的按摩和拉伸可以缓解肌肉紧张和疼痛。你可以自己进行简单的肩部拉伸和按摩，或者去专业的按摩店进行按摩。

6、寻求医疗帮助：如果疼痛持续不减或者加重，建议寻求医疗帮助。可能需要进一步的检查来确定疼痛的原因，并采取相应的治疗措施。

总之，喝酒后肩膀酸痛需要充分休息和调理，同时注意补充水分和饮食，如果疼痛较严重或持续不减，建议及时就医。

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