月子里怎么除恶露

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问题详情：月子里怎么除恶露？

鲍燕副主任医师产科

武汉大学人民医院三甲

在产后月子期间，排除恶露是身体恢复的重要一环。以下是一些帮助排除恶露的方法：

1、按摩子宫：可以通过按摩子宫底来促进子宫收缩，有助于恶露排出。在生产后，医护人员通常会进行这项操作。回家后，产妇也可以自己轻轻按摩腹部，但需注意力度适中。

2、尽早下床活动：产后尽早下床活动有助于子宫收缩和恶露排出。初次活动时应避免疲劳，慢慢增加活动量。

3、服用药物：在医生的建议下，可以服用一些促进子宫收缩的药物，如益母草颗粒等，以帮助恶露排出。

4、饮食调理：适当食用山楂、大枣等食物，有助于活血化瘀、排气、促进恶露排出。同时要保证充足的饮水量，有利于身体的代谢和废物的排出。

5、保持卫生：注意保持私处的清洁和卫生，避免感染。可以使用医生推荐的清洁产品，按照正确的方法进行清洁。

请注意，以上方法都需要在医生的建议下进行。如果恶露排出情况异常，比如量过多、有异味、持续时间过长等，应及时就医。

另外，产后的恢复需要时间和耐心，每个人的身体状况和恢复速度都是不同的。除了以上方法，还需要保持良好的心态和充足的休息，以帮助身体尽快恢复。

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