缺钙和缺锌有什么区别

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问题详情：缺钙和缺锌有什么区别？

精选回答

龚燕锋 主任医师 全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

缺钙和缺锌在多个方面存在明显的区别：

1、生理需求及缺乏时的症状：钙是人体骨骼的重要组成成分，对维持骨骼的硬度、肌肉的收缩等起到重要作用。当人体缺钙时，儿童可能会出现发育迟缓、夜惊多汗、头发稀疏等症状；成年人可能出现手脚抽筋等症状；老年人可能出现骨质疏松等症状。锌是核酸、蛋白质、碳水化合物的合成和能量代谢所必需的营养物质，在人体生长发育和生殖遗传等方面起到非常重要的作用。人体缺锌时，可能会出现生长发育受阻、毛发枯黄等症状。

2、缺锌比缺钙更隐蔽：与钙缺乏相比，锌缺乏的表现通常更隐蔽，更容易被忽视。缺锌初期，孩子可能会出现厌食、偏食甚至异食癖等症状。这些症状往往不易引起家长的注意和重视。一旦孩子出现注意力不易集中等表现时，缺锌情况可能就已经持续一段时间了。因此，家长应注意观察孩子的生长发育情况，及时检测微量元素是否缺乏。

总的来说，缺钙和缺锌虽然都是营养元素的缺乏，但它们在症状和所需关注的方面有所不同。如有疑虑或症状出现，建议及时进行专业检查并根据医生建议进行相应的补充和调整。

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