一个月零四天没来月经怎么办
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问题详情：一个月零四天没来月经怎么办？
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丁杰 副主任医师 妇科
中山大学附属第三医院三甲
一个月零四天没有来月经，首先需要确定是否怀孕。如果不是怀孕，可以采取以下措施：
1、放松心情：精神紧张、压力大等都可能导致月经延迟。可以尝试通过运动、冥想、听音乐等方式放松心情。
2、观察等待：偶尔一次月经推迟几天可能只是正常的生理变化，可以等待几天看是否会来月经。
3、调整生活方式：保持健康的生活方式，包括规律作息、健康饮食、适当运动等，有助于维持正常的月经周期。
4、妇科检查：如果月经推迟时间过长（超过一周），建议进行妇科检查，以了解是否存在生殖系统疾病或其他健康问题。
5、中医疗法：可以考虑看中医师，通过调理气血、化瘀通经等方法来调理月经。
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