骨折了晚上疼怎么办

如果骨折了晚上感到疼痛，可以尝试以下几种方法缓解疼痛：

1、药物治疗：在医生的指导下，可以服用止痛药来缓解骨折处的疼痛。在正确的时机服用合适的药物，可以有效地减轻疼痛。但不建议长期依赖药物，避免药物依赖和副作用。

2、物理治疗：使用冷敷或热敷来帮助减轻疼痛。比如在受伤后的几天内，可以通过冷敷来减轻炎症和肿胀，过后可以使用热敷促进血液循环并减轻疼痛。但在进行任何物理治疗前，请先咨询医生的建议。

3、睡眠环境改善：确保睡觉的环境舒适、安静，并且确保骨折部位不受压迫或刺激。可以使用舒适的床垫和枕头，改变睡姿以缓解对骨折部位的压迫。如果睡眠姿势的调整有帮助，也可以购买一些专门的辅助器具来帮助保持舒适的姿势。

4、转移注意力：进行一些放松的活动来转移注意力，如深呼吸、冥想或听轻松的音乐等，有助于缓解对疼痛的过度关注。

5、及时就医：如果疼痛剧烈无法忍受，建议及时就医，可能需要进行进一步的检查或调整治疗方案。

以上方法有助于缓解骨折带来的疼痛，但每个人的情况不同，所以最好根据个人情况选择最适合自己的方法，并在医生的指导下进行治疗。