怎么判断自己是否发烧
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
判断自己是否发烧，可以通过以下几种方法：
1、体温测量：一般需要通过体温测量来确认是否有发烧。可以采用水银体温计测量腋下体温，测量结果超过37.3℃即提示存在发烧。注意测量前避免剧烈运动，以免影响结果准确性。如果担心测量结果不准确，也可以选择耳测法或者额测法。正常成年人耳温或额温在特定情况下可能略有偏差，但偏差范围较小。无论哪种测量方法，如果体温超过正常范围上限，即可认为发烧。
2、观察症状：发烧时，身体可能会出现一些明显的症状表现，如乏力、肌肉酸痛等。如果在出现这些症状的同时，伴随其他相应的症状，如打喷嚏、流鼻涕等感冒症状时，很可能提示存在发烧的情况。另外身体表皮的温度可以通过感受自身体表热度来估计体温，一般温度过高可以提示出现发热。需要明确具体表现为温度升高伴随的不适症状以及是否处于相应病原微生物的流行感染时期进行综合判断。若出现长时间温度异常，建议及时到医院就诊，以明确发热病因和诊断。
综上，通过体温测量和观察症状可以较为准确地判断自己是否发烧。如果出现发烧症状，建议及时就医检查和治疗。
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