做了人流应该注意什么

做了人流（人工流产）后，需要注意以下几个方面以恢复身体健康：

1、休息与活动：术后需要休息两周左右，尽量避免剧烈运动和重体力劳动。前两天最好卧床休息，有助于身体恢复。之后就可以适当进行轻度活动，帮助身体恢复和恶露排出。

2、个人卫生：保持外阴清洁，术后半月内禁止盆浴，以免导致感染。术后一月内禁止性生活，以免引起炎症。

3、观察出血情况：术后会有少量出血，一般不超过一周。如果出血超过一周或者血量较多，应及时就医检查。

4、饮食调理：注意补充蛋白质、维生素和铁质，如鱼类、肉类、蛋类、豆类制品以及新鲜蔬菜和水果等。多喝水，以促进新陈代谢和体内毒素排出。避免食用生冷、辛辣、刺激性食物，以免刺激器官充血，增加出血量。

5、保持良好的心态：保持良好的心理状态，避免过度焦虑、紧张等不良情绪对身体的影响。

6、复查：术后一周需要到医院复查，以了解恢复情况。如果期间出现任何不适，应及时就医检查。

7、避免再次怀孕：如果在术后短时间内没有生育计划，一定要做好避孕措施，避免再次怀孕对身体造成损害。

总之，人工流产后需要特别注意身体恢复和健康，遵循医生的建议，合理安排饮食和休息，以促进身体尽快康复。如有任何不适或疑虑，请及时就医咨询。