经期失眠什么引起的

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问题详情：经期失眠什么引起的？

白汉平副主任医师精神卫生中心

武汉大学人民医院三甲

经期失眠可能与多种因素相关，具体原因如下：

1、激素水平变化：女性在月经期间雌激素和孕激素都会发生明显变化，可能引起内分泌紊乱从而导致失眠的出现。雌激素具有一定镇静安神作用，如果雌性激素分泌量分泌不足可能会导致神经的兴奋性增高从而引起失眠现象的发生。这是一种暂时性的症状，一般月经结束后失眠症状也会随之缓解。

2、心理因素：经期女性容易出现焦虑、紧张的情绪，这种情绪会导致失眠的情况。如果本身就患有心理疾病如抑郁症、焦虑症等，这种情况下的失眠症状可能会更加严重。建议保持愉悦的心情，在睡前可以听一些舒缓的音乐来放松心情。若情况严重，建议咨询心理医生寻求帮助。

3、外界环境影响：如环境吵闹、温差变化较大或接触引发过敏的物质等也会导致经期失眠的现象。这种情况应当做好保暖工作或避免接触过敏原，同时也可以保持一个相对安静的环境。平时应保证充足的休息时间并注意保暖。对于这种情况建议及时前往医院就诊，根据具体情况选择相应的治疗方法。

除了以上原因，还可能存在其他原因引起的经期失眠症状，建议咨询医生查明原因并采取合适的处理方法来改善症状。在日常生活中建议保持良好的作息习惯避免熬夜和过度疲劳，饮食上也要注意清淡营养，避免食用辛辣刺激性食物等。如有身体不适请及时就医。

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