来月经能不能吃雪莲果

来月经时，适量食用雪莲果是可以的。雪莲果含有丰富的营养成分，如维生素、纤维素等，可以增强身体免疫力，有助于促进排便。不过，要注意以下几点：

1、适量食用：虽然雪莲果在经期食用是有一定好处的，但是也要注意适量，不要过量食用，以免影响消化。

2、个体差异：每个人的身体状况不同，有些人可能会对雪莲果中的某些成分敏感，因此在食用前要注意自己的身体状况，如有不适，应及时停止食用。

3、注意食用方式：雪莲果可以生吃，也可以烹饪后食用。如果想要在经期食用雪莲果，建议选择烹饪的方式，这样可以更好地发挥雪莲果的营养价值。

总的来说，经期适量食用雪莲果是可以的，但要注意个体差异和食用方式。如果有什么疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。