月经来了能不能吃橘子
531次浏览・7月前
问题详情：月经来了能不能吃橘子？
精选回答
我要回答
王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
在月经期间，女性可以适量食用橘子。橘子富含维生素和矿物质，如钾和镁等营养成分，有助于提高身体免疫力、补充身体能量等。适量食用不会对月经产生不良影响。但是，也需要注意以下几点：
1、适量食用：虽然橘子具有许多益处，但也不宜过量食用，以免对身体造成负担。建议每天摄入一到两个橘子即可。
2、避免过量摄入糖分：橘子中含有一定的糖分，过量摄入可能会影响血糖水平，对身体造成不良影响。特别是对于有糖尿病等代谢性疾病的女性来说，更需要注意糖分的摄入。
3、个人体质差异：有些女性在月经期间可能会出现身体不适，如腹泻等症状，这种情况下建议先少量食用橘子，观察是否会对身体产生负面影响。
总之，在月经期间可以适量食用橘子，但需要注意摄入量和糖分摄入等问题。如果有任何疑虑或身体不适，建议咨询医生或营养师的建议。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有