肌肉酸痛还能锻炼吗
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问题详情：肌肉酸痛还能锻炼吗？
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徐振华 主任医师 骨科
武汉大学中南医院三甲
对于肌肉酸痛是否还能锻炼的问题，需要根据具体情况进行分析。
如果是由于长期不运动，突然进行剧烈运动导致的肌肉酸痛，一般来说，休息几天就能恢复，恢复后可以继续锻炼。建议在此期间通过热敷、按摩等方式缓解肌肉酸痛的症状。但是，如果是因为过度运动导致的肌肉酸痛，需要休息一段时间，降低运动的剧烈程度，避免对身体造成进一步的损害。如果是因为局部血液循环不好或疾病原因导致的肌肉酸痛，暂时不宜剧烈锻炼，可以适当进行轻度活动。当疼痛剧烈影响到关节灵活度或无法控制肌肉活动时，应考虑采取手术治疗等措施。因此，在这种情况下，需要听从医生的建议来决定何时可以继续锻炼。
总的来说，当肌肉酸痛时，需要根据具体原因和身体反应来决定是否可以锻炼。如果情况较为严重，最好及时就医并听从医生的建议。在平时的锻炼过程中，也要注意适度适量，避免过度劳累和受伤。
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