手臂晒伤了怎么办

手臂晒伤后，你可以采取以下措施来处理：

1、冷敷降温：用冷敷的方法处理晒伤的皮肤，可以有效减缓日晒导致的红肿和刺痛感。可以用毛巾包裹冰块进行冷敷，或将手臂浸泡在冷水中。

2、保湿补水：日晒会导致皮肤水分流失，因此保湿非常重要。使用含有保湿成分的乳液或芦荟胶，有助于舒缓皮肤。

3、使用药物：如果出现严重的晒伤症状，如红肿、疼痛、脱皮等，建议就医并使用药物。医生可能会开处一些药膏或药物来缓解症状，避免皮肤感染。

4、避免进一步晒伤：防止晒伤进一步恶化，尽量避免阳光直接照射到受伤的皮肤。外出时穿上长袖衣服或使用遮阳伞等防护措施。

5、加强营养摄入：合理调整饮食，多摄入富含维生素C和抗氧化剂的食物，如新鲜蔬果等，有助于皮肤的恢复。

6、注意观察皮肤状况：密切观察皮肤状况，如果出现持续的红肿、疼痛、水泡等症状，应及时就医。

总之，手臂晒伤后应首先进行降温处理，然后做好保湿和防晒措施。如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医。