20岁还能长高吗
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徐振华 主任医师 骨科
武汉大学中南医院三甲
对于大多数人在20岁之后，身高增长的可能性较小，但并不是完全没有可能。
骨骺的干骺端与骨干之间有一个生长软骨，称为骨骺板，是决定人体身高的关键部位。当骨骺板完全闭合时，身高增长的机会就非常小了。但这通常会在青少年阶段完成，大约18岁左右闭合，但在不同性别及个体的生长发育可能存在一定差异，极少数人会稍晚一些完成骨骼的生长发育，也就是说这是有时间差异的。理论上来说，到了20岁还有可能存在长高的可能性。但是非常有限。所以如果想确认是否还有长高的可能，建议去医院骨科拍摄X光检查骨骼发育情况。
如果有增高的愿望，可以尝试改善生活方式如保持营养均衡的饮食加上合理的运动刺激骨骼生长发育。但如果骨骺已经闭合，那么身高增长的空间就非常有限了。此时任何所谓的增高产品或方法都不能起到确切的增高效果。对于任何声称能够帮助人体增高的产品和方法，建议保持谨慎态度并咨询医生意见。
总的来说，虽然有可能在20岁之后仍然稍微增长身高，但这种可能性非常小。最重要的是接受自己的身体状况，健康才是最重要的。
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