跑步时膝盖疼痛可以继续跑吗
536次浏览・7月前
问题详情：跑步时膝盖疼痛可以继续跑吗？
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刘波 副主任医师 骨科
中南大学湘雅三医院三甲
跑步时膝盖疼痛最好不要继续跑，需要停下来检查原因并采取适当的措施。因为疼痛可能是由于韧带、肌肉或关节的过度使用或损伤引起的，如果继续跑步，可能会导致更严重的损伤。
当出现膝盖疼痛时，可以采取以下步骤：
1、休息：立即停止跑步，给膝盖休息和恢复的时间。
2、检查：检查膝盖疼痛的原因，可能是肌肉疲劳、韧带拉伤、关节炎症等。如有必要，请及时就医。
3、冰敷：在疼痛区域冰敷有助于减轻肿胀和疼痛。
4、使用药物：在医生的建议下，可以使用一些抗炎药物或止痛药来缓解疼痛。
如果膝盖疼痛持续不减或者症状加重，一定要及时寻求医生的帮助，以确定疼痛的原因并获得适当的治疗。在恢复期间，进行适当的康复训练和预防措施也非常重要，以确保膝盖能够完全恢复并避免再次受伤。
总之，跑步时膝盖疼痛不应该轻视，正确的做法是停下来休息并寻求医疗建议。在恢复期间，要耐心等待并遵循医生的建议，以确保健康和安全。
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