艾灸晚上做好不好

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问题详情：艾灸晚上做好不好？

精选回答

王峰 副主任医师 中医科

广州医科大学附属第一医院三甲

晚上进行艾灸是有一定好处的，但也有一些需要注意的事项。

首先，晚上进行艾灸可以有效地帮助身体宣泄压力、释放负面情绪，有助于改善睡眠质量，有助于安神助眠。同时，对于部分特定疾病如颈椎病等慢性病患者来说，如果长期坚持晚上艾灸相应穴位，还可以缓解症状。因此，对于大部分人来说晚上艾灸是好的。

然而，由于晚上人体阳气逐渐减弱并进入休眠期，如果艾灸不当可能会对身体造成一定的伤害。因此，不建议每天都进行艾灸。如果需要在晚上艾灸，应该根据自身的体质情况选择合适的时间段和艾灸的穴位。另外，在做艾灸时要控制时间的长短以及保持适宜的艾灸温度等。特别是在室内艾灸时一定要注意通风和保持一定的室内温度湿度等环境因素。同时，建议在晚上艾灸前适当进食，避免空腹进行艾灸。

总之，晚上进行艾灸是可以的，但要注意适当控制时间、温度等环境因素以及选择合适的穴位和时间段等。建议在医生的指导下进行艾灸，以确保安全和有效。如果有任何不适或疑虑，请及时咨询医生或专业人士的建议。

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