大腿后侧筋疼不敢伸直怎么办

大腿后侧的筋疼，而且无法伸直，可能是由于肌肉或韧带的拉伤、炎症等原因引起的。以下是一些可能的建议：

1、休息：避免过度使用，给大腿肌肉充分的时间恢复和休息，避免加重疼痛。

2、冰敷和热敷：在疼痛部位交替进行冰敷和热敷可能有助于减轻炎症和疼痛。请先冰敷（约15分钟）然后热敷（约20分钟），注意不要烫伤皮肤。

3、轻度伸展和运动：进行一些轻度的伸展和运动可以帮助缓解肌肉的紧张感，但要避免过度伸展或运动导致疼痛加剧。

4、药物治疗：如疼痛难以忍受，可以在医生的指导下使用非处方药如布洛芬等消炎药来减轻疼痛和炎症。

5、物理治疗：如疼痛持续不减或者症状加重，可能需要寻求专业的物理治疗师的帮助，他们可以通过专业的按摩、理疗等手段来帮助恢复。

6、检查：如果症状严重或者持续时间过长，可能需要就医检查，看是否存在严重的肌肉或韧带损伤。

请注意，具体的治疗方案需要根据实际情况由专业医生或物理治疗师来确定。如果疼痛严重或持续时间长，请尽快就医。