宝宝拉肚子吃什么
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成镀 副主任医师 消化内科
武汉大学人民医院三甲
宝宝拉肚子时，饮食应以清淡、易消化为主。以下是一些适合宝宝拉肚子的食物：
1、稀饭：稀饭易消化，不增加肠胃负担，可以选择小米粥、山药粥等。
2、煮苹果：煮熟的苹果具有收敛作用，能够帮助缓解腹泻。
3、蛋黄膳：鸡蛋煮熟后去掉蛋白，蛋黄部分可以作为辅食给宝宝食用，有助于补充营养物质和收敛。
4、焦米汤：米粉炒成焦黄色后煮汤喝，有利于吸收肠道中的水分，减少拉肚子的情况。
5、软面条：软面条易消化，同时含有一定的营养成分，适合宝宝拉肚子期间食用。
6、蔬菜类：胡萝卜、土豆等蔬菜富含膳食纤维和维生素，有助于缓解腹泻症状。可以将这些蔬菜煮熟或蒸熟后捣成泥给宝宝食用。
7、益生菌酸奶：酸奶中含有益生菌，有助于调节肠道菌群平衡，缓解腹泻症状。但要注意适量饮用，不宜过多。
宝宝拉肚子时要多喂水预防脱水。如果情况较为严重或持续时间较长，建议就医并根据医生的建议进行治疗。请注意，任何食物都需适量食用，过度食用都可能对身体造成负担。
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