肾结石平时多吃什么食物好

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问题详情：肾结石平时多吃什么食物好？

贾光副主任医师泌尿外科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

肾结石患者平时可以多吃以下食物，有助于病情的恢复和身体的健康：

1、新鲜蔬菜和水果：如胡萝卜、花菜、苹果、西瓜等，这些食物含有丰富的维生素，有助于维护身体健康。同时，其中的水分有助于预防结石形成。

2、高纤维食物：如燕麦、红薯等，有助于消化系统的正常运作，预防便秘。

3、粗粮：如糙米、玉米等，这些食物中含有丰富的膳食纤维，有助于调节机体新陈代谢。

4、清淡食物：如瘦肉、鱼类等富含蛋白质的食物，但要避免过多摄入高脂肪食物。

5、利尿食物：如冬瓜、大黄瓜等，有助于体内水分的排出，预防结石形成。

6、富含枸橼酸的食物：如柑橘类水果，有助于预防结石形成。

同时，肾结石患者应避免过多摄入高草酸、高钙、高钠等食物，如菠菜、豆制品、腌制品等。此外，注意多喝水，保持适当的运动，有助于预防结石的生成和加重。请注意，每个人的病情和体质都有所不同，饮食调理应结合个人情况，并在医生的指导下进行。如果出现任何不适，应及时就医。

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