高血压能不能吃肉

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问题详情：高血压能不能吃肉？

周莉副主任医师临床营养科

苏州大学附属第一医院三甲

高血压患者可以适量吃肉，但需要选择合适的肉类和烹饪方式。

肉类是优质蛋白质的重要来源，高血压患者适量摄入有助于身体健康。可以选择瘦肉，如鸡肉、鱼肉等，避免食用脂肪含量高的肉。同时，烹饪方式也很重要，建议选择煮、蒸等低脂烹饪方式，避免油炸等高热量的烹饪方式。另外，高血压患者在食用肉类时还需注意控制摄入量，过量摄入肉类可能导致热量摄入过多，不利于身体健康。

总之，高血压患者在饮食方面需要注意平衡营养，控制盐和脂肪的摄入量，根据自身情况适量摄入肉类，保持健康的生活方式。同时，定期监测血压，遵循医生的建议进行规范治疗。如有疑问，建议咨询专业医师。

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