孩子视力较差吃点什么好

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问题详情：孩子视力较差吃点什么好？

刘琼副主任医师眼科

南方医科大学南方医院三甲

当孩子视力较差时，除了定期检查和合理配镜外，还可以从饮食上进行调理。以下是一些有助于孩子视力健康的食物建议：

1、富含蛋白质的食物：蛋白质是视力发育的基础，可以多吃富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、鸭蛋、牛肉等。

2、富含叶黄素的食物：叶黄素是构成眼底黄斑区的主要色素，能够保护孩子的视力，可多吃南瓜、菠菜等富含叶黄素的食物。同时，蓝莓、草莓等水果也含有丰富的叶黄素和维生素A等有益视力健康的成分。

3、富含维生素A的食物：维生素A能维持眼角膜的正常功能结构，可以多吃动物肝脏、鱼肝油等富含维生素A的食物。另外，红薯也含有丰富的维生素A成分。

4、富含钙的食物：钙质对眼部组织的正常发育也有重要作用，可以多吃海带、虾皮等含钙丰富的食物。同时，牛奶也是补钙的良好来源。

除了饮食上的调理，家长还应该注意让孩子养成良好的用眼习惯，避免长时间使用电子产品，保持足够的睡眠时间等。如果孩子视力下降严重或有其他眼部不适症状，应及时就医检查并接受专业治疗。

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