挑食的危害有哪些
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
挑食可能会带来多种危害，主要包括营养不良、生长发育迟缓、免疫力下降、心理问题以及某些特定疾病的风险增加等。
1、营养不良：长期挑食可能导致身体无法获取均衡的营养，从而引起营养不良。
2、生长发育迟缓：对于正处在生长发育关键阶段的儿童来说，挑食的影响更为显著，可能导致生长发育迟缓。
3、免疫力下降：挑食者的营养摄入不均衡，可能导致免疫力下降，更容易受到疾病的侵袭。
4、心理问题：挑食可能使人在社交场合中感到尴尬或困扰，从而引发一些心理问题，如自信心不足、焦虑或抑郁等。
5、增加特定疾病的风险：挑食也可能导致某些特定疾病的风险增加。例如，不吃某些富含重要营养素的食物可能导致贫血、骨质疏松等疾病。不吃蔬菜、水果等富含纤维的食物，可能会增加患心血管疾病和某些癌症的风险。
因此，建议每个人都应尽可能保持饮食均衡和多样化，摄取各种类型的食物以获取全面的营养。如果出现挑食现象，建议及时寻求帮助进行纠正，以促进身体的健康发育。
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