怎样可以让奶水多一点
495次浏览・6月前
问题详情：怎样可以让奶水多一点？
精选回答
我要回答
龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
想要让奶水多一点，可以尝试以下方法：
1、频繁哺乳：频繁地让宝宝吸奶，可以刺激乳腺分泌更多的乳汁。
2、合理饮食：产妇应保持营养均衡的饮食，多吃富含蛋白质、脂肪、糖、维生素的食物，如鸡蛋、鱼、瘦肉、虾等，以及多喝汤水，如猪脚汤、鲫鱼汤、排骨汤等。
3、良好的生活习惯：保持良好的作息和心情状态，避免熬夜和情绪波动，因为这些都会影响乳汁的分泌。
4、乳房按摩和热敷：在哺乳前，可以对乳房进行按摩和热敷，有助于乳腺畅通，增加乳汁分泌。
5、寻求医疗帮助：如果尝试以上方法后，乳汁仍然不足，可以咨询医生或催乳师的意见，了解更专业的催乳方法。
每个人的体质不同，所以这些方法的效果可能因人而异。希望这些建议能帮助你增加奶水供应。如果问题持续存在或担忧乳汁不足影响宝宝健康，请咨询医生或哺乳顾问。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有