颈椎疼肩胛骨疼一低下头就疼怎么办

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问题详情：颈椎疼肩胛骨疼一低下头就疼怎么办？

刘波副主任医师骨科

中南大学湘雅三医院三甲

颈椎疼、肩胛骨疼并且在低头时疼痛加剧，可能是颈椎疾病的表现，如颈椎炎、肩周炎等。这些情况一般可以通过药物治疗、物理治疗和生活方式改善来缓解。

1、药物治疗：疼痛明显时，可遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，来减轻疼痛和炎症。同时，也可应用肌肉松弛剂，如美洛昔康等药物，来放松肌肉，从而缓解疼痛。

2、物理治疗：可以采用热敷、按摩、针灸等物理疗法来缓解疼痛。这些治疗方法可以促进血液循环，舒缓肌肉紧张，从而减轻疼痛。

3、生活方式改善：保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头使用手机或电脑。同时，可以进行适当的运动，如游泳、瑜伽等，以增强颈部和肩部的肌肉力量。注意肩部保暖，避免受凉。

如果疼痛持续不减或者加重，建议立即就医，以便医生根据具体情况进行诊断和治疗。以上建议仅供参考，不构成专业医疗诊断，请遵医嘱。

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