肚子胀恶心怎么办

424次浏览・5月前

问题详情：肚子胀恶心怎么办？

成镀副主任医师消化内科

武汉大学人民医院三甲

肚子胀恶心时，可以尝试采取以下措施来缓解症状：

1、调整饮食：短时间内避免摄入油腻、坚硬、重口味的食物，可以适当地吃一些富含膳食纤维的食物如燕麦等，有助于促进肠胃蠕动，缓解不适。此外，建议少食多餐，避免暴饮暴食。

2、按摩腹部：可以对腹部进行按摩，有助于促进肠胃蠕动和消化。顺时针按摩时需注意力度适中，避免用力过大。

3、适当运动：如散步等运动有助于促进肠胃蠕动和消化，缓解肚子胀恶心的情况。但需注意避免剧烈运动，以免加重身体不适。

4、药物治疗：如果以上方法效果不佳，可以使用健胃消食片、多潘立酮等药物来帮助消化和促进肠胃蠕动。但需要在医生的指导下使用，避免盲目用药。

5、保持心态平和：焦虑、紧张等情绪可能加重肚子胀和恶心的症状，因此应尝试深呼吸、冥想等放松身心的技巧来保持平和的心态。

6、及时就医：如果肚子胀恶心的症状持续不减或者症状加重，可能存在某些疾病的风险，建议及时就医进行检查和治疗。

总之，在出现肚子胀恶心等症状时，可以采取上述措施来缓解症状。同时也要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，以预防类似情况的发生。如果症状严重或持续不退，应及时就医。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有