右侧腰不定时抽着疼疼起来不敢动怎么办

右侧腰部不定时抽痛，且疼痛起来不敢动，可能是由于多种原因导致的，如肌肉或韧带拉伤、腰椎间盘突出等。遇到这种情况，可以参考以下建议进行处理：

1、保持休息：如果疼痛发生，应立刻停止活动，保持休息状态。避免对腰部产生进一步刺激。

2、物理治疗：可以采取热敷方式缓解局部紧张和疼痛。温度的增加可以促进血液循环，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。另外，轻柔地按摩腰部肌肉也有助于舒缓疼痛。

3、药物治疗：如果疼痛较为严重，可以在医生的指导下使用一些非处方药物，如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛。但长期或过量使用可能会有副作用，因此最好在医生的建议下使用。

4、观察症状：注意观察疼痛是否有特定的触发因素，比如长时间坐、站或举重物等。同时观察疼痛是否伴随其他的症状，如腿麻、脚无力等，这些症状可能与腰椎疾病有关。

5、及时就医：如果疼痛持续不减或者症状加重，应及时就医，通过医生的诊断和建议进行针对性的治疗。

6、预防复发：为了避免此类疼痛再次发生，应保持良好的生活习惯，如保持正确的坐姿和站姿、避免长时间保持同一姿势、定期锻炼以增强腰部肌肉等。

以上建议仅供参考，具体的治疗方案应根据医生的建议进行。另外，腰部疼痛的原因可能较为复杂，因此最好及时就医以获得准确的诊断和治疗。