青果糖的功效与作用

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王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

青果糖是一种天然甜味剂，来源于天然植物，具有多种功效和作用。以下是其主要功效和作用：

1、促进消化：青果糖能够刺激肠道内有益菌的生长，促进消化，改善便秘和腹泻等肠道问题。

2、抗炎作用：青果糖具有抗炎作用，可以减轻身体因炎症引起的疼痛和不适。

3、调节血糖：青果糖的升糖指数较低，可以帮助调节血糖水平，对糖尿病患者有一定的益处。

4、抗氧化：青果糖中的成分具有抗氧化作用，可以清除体内自由基，减缓衰老过程。

5、增强免疫力：青果糖能够增强免疫力，提高身体抵抗力，减少疾病的发生。

6、改善皮肤状况：青果糖能够改善皮肤质量，对于皮肤问题如痤疮、皮炎等有一定的缓解作用。

7、促进矿物质吸收：青果糖能够促进钙、磷等矿物质的吸收，有助于骨骼健康。

8、降低血脂：青果糖能够降低血脂，减少心血管疾病的风险。

总的来说，青果糖具有多种健康益处，是一种健康的食品添加剂和保健品。然而，过量摄入青果糖可能会导致腹泻，因此应适量食用。

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